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¡Buenos días! Empezamos el día a tope de energía y es que hoy os traigo fotos y un pequeño video que hicimos durante un entrenamiento. Estiramientos, calentamiento y unas series con cuestas, todo para poner a prueba mis Nike Zoom Fearless Flyknit. Y he de decir que…¡prueba superada! las zapatillas son muy ligeras, rápidas y con buena amortiguación, perfectas para circuitos y fitness. Repito look deportivo, todo lo visteis el otro día en ESTE post, pero es que  las mallas Pro Hypercool Graphic de Nike y la camiseta de entrenamiento de manga larga de Nike Pro Warm son perfectas para entrenar en el exterior.

Espero que os gusten las fotos y el video, es uno de mis sitios favoritos para hacer trail, andar en bici, o entrenar circuitos y series. Me encanta hacer deporte al aire libre y correr junto al mar me da mucha energía. Poder hacer yoga y simplemente unos estiramientos con el ruido de las olas de fondo es…¡otro rollo! ¡Feliz día y gracias por pasaros por aquí!

 

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Nike Pro Warm – Camiseta de entrenamiento de manga larga, HERE
Nike Dry – Camiseta de tirantes de entrenamiento, HERE
Nike Seamless – Bracalette deportivo de sujeción ligera sin costuras, HERE
Nike Pro HyperCool Graphic – Mallas de entrenamiento, HERE
Nike Central 2.0 – Cinta para el pelo, HERE
Nike Zoom Fearless Flyknit – Zapatillas de entrenamiento, HERE
 

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¡Buenos días! ¡Qué ganas tenía yo de poder empezar a hacer deporte otra vez! Y nada mejor que afrontar mi recuperación post-parto estrenando equipación y zapatillas de Nike, siempre lo digo pero llevar ropa chula de deporte, estrenar algo, etc. es un extra de motivación. Y además para mí estrenar zapatillas es comenzar una nueva etapa, poner el cuenta kilómetros a 0 y ver qué sensaciones te dan…¡se recorren muchos caminos con tus zapatillas de correr y entrenar! Esta vez mis compañeras de viaje son las nuevas Nike Zoom Fearless Flyknit, ideales para circuitos, fitness y carreras cortas, qué es en lo que me voy a centrar ahora mismo. Comodísimas, muy ligeras, rápidas y con amortiguación reactiva, de momento muy buenas sensaciones ¡estoy encantada!

He terminado con mi rehabilitación post-parto (suelo pélvico) y según mi fisioterapeuta estoy ya muy bien, así que con su consentimiento y el OK del ginecólogo ¡por fin! puedo volver a entrenar y a hacer carreras cortas. Todavía no me aconsejan hacer tiradas largas, no me conviene correr muchos kilómetros para no lastimar el suelo pélvico, y siempre después de cada entrenamiento y más si he corrido tengo que hacer abdominales hipopresivos para compensar y prevenir, ¡obligatorio! así que…hipopresivos a muerte aunque me parezcan muy incómodos y me gusten entre poco y nada jeje.

Tenía muchísimas ganas de poder hacer algún ejercicio de fuerza y estiramientos, para volver a sentirme un poco tonificada. Si algo he notado después del embarazo y el post-parto es que me he quedado ‘blandita’, algo a lo que no estoy acostumbrada….y ciertamente te ves rara. Así que aquí me tenéis haciendo un circuito que consta de ejercicios de tonificación sencillos y sobre todo mucho estiramiento. De momento tampoco puedo hacer abdominales ‘tradicionales’ así que también tengo que evitar ejercicios de fuerza que tiren mucho de abdominal, aunque yo aquí alguno he metido…

Ya veis que he empezado muy poco a poco, es importante respetar las necesidades de nuestro cuerpo y dejarle volver a su sitio a su ritmo después del embarazo y el parto, y siempre siempre  hacer caso de lo que nos digan los expertos. Cada persona es un mundo, no hay que tener prisa puesto que la recuperación lleva su tiempo (yo que soy muy impaciente me he repetido esto a mi misma mucho) y todo pasa, sin ir más lejos yo ya dentro de mes y medio (6 meses después del parto) ya podré realizar mayor variedad de ejercicios. En cualquier caso estoy encantada de poder ponerme en marcha otra vez, motivada y con ganas. A ver si desaparecen esos kilillos de más…

Me gusta hacer deporte al aire libre, eso ya lo sabéis, y ahora que todavía hace frío es importante elegir bien la ropa con la que salimos a hacer fitness y a correr. Llevo mallas Pro Hypercool Graphic de Nike y camiseta de entrenamiento de manga larga de Nike Pro Warm, perfectas para mantenerme caliente pero que transpiran y son finitas, nada de capas muy gruesas que no te dejan moverte, por eso soy fan incondicional de Nike y de su ropa ligera que permite moverte libremente. Super importante también, esto siempre lo digo, un buen sujetador deportivo, yo llevo el Nike Seamless que es muy cómodo, lo hay en varios colores, todos ideales.

¿Qué deporte estáis practicando últimamente? ¡Contadme! Yo estoy deseando poder hacer yoga y pilates como antes, a poder hacer alguna carrera larga y sobre todo…ganas mil de que se caliente un poco el mar y poder volver a surfear sin morir de frío.

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Nike Pro Warm – Camiseta de entrenamiento de manga larga, HERE
Nike Dry – Camiseta de tirantes de entrenamiento, HERE
Nike Seamless – Bracalette deportivo de sujeción ligera sin costuras, HERE
Nike Pro HyperCool – Pantalón pirata de entrenamiento , HERE
Nike Pro HyperCool Graphic – Mallas de entrenamiento, HERE
Nike Central 2.0 – Cinta para el pelo, HERE
Nike Zoom Fearless Flyknit – Zapatillas de entrenamiento, HERE
 
 
 
 
 

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Las que me lleváis años siguiendo creo que a estas alturas ya sabréis lo que nos gusta la playa, verano o invierno, no hay fin de semana que no vayamos a dar un paseo , a hacer surf… Somos muy de estar al aire libre, nunca me veréis correr en la cinta de un gimnasio… mucho mejor siempre estar en contacto con la naturaleza y además nos podemos llevar al perrito y así lo pasamos bien todos. Y para poder seguir disfrutando de los paseos a la orilla del mar, las carreras por el campo…también con el peque estrenamos un carrito de bebé de la marca Stokke todoterreno, el Stokke Trailz. Nosotros tenemos un edición especial que salió hace unos meses, la Nordic Green Exclusive Edition, nos encantó el color y todos lo accesorios que trae ¡la manta para picnic es un puntazo! 

El otro día aprovechando que hizo un día de primavera espectacular (de ahí que enseguida me sobraran el gorro, el abrigo..) nos fuimos a dar un paseo por la playa, yo creo que a mi niño el buen tiempo le pone de buen humor como a su madre jeje ¡no se durmió ni un segundo en todo el día! Menuda fiesta tiene este en el cuerpo… Respecto al look, cómoda pero vestida puesto que teníamos plan de ir a comer por ahí. Llevo puesta  mi nueva Balt, otro día os cuento más sobre la marca y sobre lo que hacen, porque estoy encantada con ella y últimamente me acompaña a todos los sitios. 

Espero que os gusten las fotos, no pretendo que ahora el blog sea un blog de maternidad y bebés pero como muchas me preguntáis sobre el tema si os iré contando de vez en cuando cositas, como lo he hecho hoy, sobré qué he comprado, qué cositas utilizamos…como extra, acompañado del look del día. Si tenéis sugerencias sobre el tema, qué os gustaría ver por aquí, etc. estaré encantada de escucharlas, dejarme un comentario o enviarme un mail.

Muchas gracias por vuestros comentarios, ¡feliz día!

Those who have been following my blog along all these year you will for certain know that we love the beach, summer or winter, there is no weekend that we do not go for a walk, to surf, to take pictures…. We love being in open air, you won’t see me ever running on the treadmill of a gym, always much better to be in contact with the nature! Also, when going outsite we can take our dog with as and so all of us have fun. And to keep enjoying those walks by the sea, trekking in the countryside…also with our baby we have gotten an off-road stroller, the Stokke Trailz. They had a special edition came out a few months ago, the Nordic Green Exclusive Edition, and that’s the one we have gotten, we love the color and all the add-ons and accessories, the picnic blanket is way too cool!

Last week the weather surprised us with such a lovely sunny and warm day, we didn’t think it twice and we went for a long walk to the beach with the baby and our new stroller. I think the good weather puts the baby into such a good mood, like mother like, because he did not sleep even for a second during the hole day! What a party has he in that tiny body! I was wearing a  casual outfit with sneakers, coat and hat turned out to be innecesary as the day was too warm, and my new Balt backpack.  

I hope you like the pictures and today’s special blogpost! I do not pretend to turn my blog into a maternity and babies blog, but from time to time I will post something related to what I use for the baby, what I buy, and some other requests that I have had from some readers. Hope you like the idea and as always, any suggestion will be welcome! just drop me a comment or send me an email! Thanks for reading!


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Masscob Coulson coat for Trimmer
Zara knit, similar HERE
Topshop jeans, HERE
Old tshirt, similar HEREHERE
Old beanie, similar HERE
My Balt backpack Cherry Bombay, HERE
Nike Air Pegasus Bamboo, similar HERE
COS socks, HEREHEREHERE
 
Stokke Trails Nordic Green Exclusive Edition, HERE
Puntos de venta en España:
BARRUGUET (Barcelona), ILUSION (Alicante), KIDS HOME (Palma de Mallorca) y GOYVI (Viana)
 
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